在怀孕后期，准妈妈的小腿、脚背都会看到蚯蚓般的条状物，呈现出青色，形状突出，在腿上蜿蜒而行，这就是静脉曲张。产生的原因主要是下肢血液回流不畅，造成静脉血淤积从而引起的静脉扩张。出现了静脉曲张会让准妈妈感到发胀、酸痛、麻木和乏力，有时血液积聚成球状，非常容易破裂，如果出现破裂的话，会血流如注，严重影响准妈妈和宝宝的健康。所以，如果出现了静脉曲张，一定要记得试试下面这些方法。

在出现静脉曲张时，不要一直站着或坐着，能够经常改变姿势休息;如果久坐要注意经常活动脚部。

条件允许的话，把双腿抬起以利静脉血回流。

每天起床后趁静脉曲张和下肢水肿较轻时，可以穿上高弹力尼龙袜;内衣穿的宽松一些。这样，一来能减轻静脉曲张的症状，二来也能防止出血及感染。

在睡觉的时候能够用枕头垫高双腿，帮助静脉血回流;记得用温水洗澡，与体温相同的水是的;防止便秘，有慢性咳嗽或气喘要治愈，以减轻静脉压。