经常有宝妈咨询，我们家宝宝只要一喝奶，就腹泻、腹胀，好像身体很抵抗这种食物。日常生活中，其实也经常见到喝了牛奶会腹泻的青少年或者成年人。这种情况就是我们常说的“乳糖不耐受”。

乳糖不耐受的症状

当宝宝出现乳糖不耐受时，明显的症状就是腹泻。通常在吃下含乳糖的食物30分钟到2个小时之间产生，有时会有小肠痉挛的现象，下腹部感到腹痛、腹胀、腹鸣。也因为肠道受到刺激而造成蠕动过快，相对食物通过肠道的速度也加快，后会造成体内水、电解质以及营养素快速、大量流失，长此下去，会造成宝宝免疫力下降。

为什么会乳糖不耐受

婴儿从出生起以乳类为的食物来源，母乳中含有丰富的乳糖，为了消化这些乳糖，婴儿的肠道会持续分泌乳糖酶。等到小婴儿渐渐长大后，开始加入各种辅食，如米粉、蔬菜泥、水果等，这些食物中，乳糖的含量微乎其微。而在我国的传统饮食中，乳制品也并不是主要食物。那么随着宝宝年龄渐长，日常乳制品摄取量逐渐下降，肠道内乳糖酶的分泌量越来越少，所以很多人就会出现乳糖不耐受。

怎样尽量避免宝宝出现乳糖不耐受

爱思诺金典名作来支招：在给宝宝选择奶粉时，一定要注意乳糖的含量。宝宝如果长期使用乳糖含量过低的奶粉，极易导致乳糖不耐受。

爱思诺金典名作，1段、2段、3段全部采用全乳糖配方，不仅能避免宝宝出现乳糖不耐受，而且能促进机体对钙、铁、锌等矿物质的吸收利用，促进骨骼和牙齿的发育；维持肠道内微生态平衡，形成一个健康的肠道环境。另外，乳糖在肠道内被分解后的半乳糖还是婴儿脑发育的必需物质。