俗话说：过了腊八就是年，马上就要过年了，是腊月的个节日，同时今天也是二十四节气小寒，是一年中冷的三九隆冬时期。

腊八除喝腊八粥外，腊八节还有祈丰产、辟邪、防瘟疫、占卜年景等很多内容。特别是明清以后，腊八节已被古人赋予了更高层次的含义，济贫、施舍成了主题。

“腊八粥”一词早出现于宋代

《梦粱录》记载：“大刹等寺俱设五味粥，名曰‘腊八粥’”

“腊八节”主要的活动之一是煮粥、喝粥，据说这与释迦牟尼成道的经历有直接关系。相传，释迦牟尼在成佛之前苦行修炼时一度饿昏倒地，有一位好心的牧女把她所带的杂粮加上采摘的野果煮成稀粥，喂他喝下。释迦牟尼恢复了体力，在菩提树下静坐悟道，在十二月初八这天得道成佛。

从今天开始进入一年中冷的时候，此时节，人体常感到不舒服，饮食上，多吃一些温补之物，例如阿胶、鹿茸、山参、玛咖、红枣、当归、桂圆、枸杞等物。

民间有句谚语，“大寒小寒、冷成冰团”。冬季是身体养藏的季节，所以我们要多注意保暖，通过适当添衣来保障身体的御寒能力，在这里小乐已经为你准备好了你所需要的装备，请笑纳。