生活中我们经常听到妈妈会这样说：我的宝宝体质很弱，特别容易感冒、拉肚子，也会听到妈妈说：我的宝宝体质偏热，特容易上火……为什么同样的生活环境，有的宝宝很容易感冒，甚至反复感冒，而有的宝宝却很少感冒呢？原来，这和宝宝体质有关。

中医所说的宝宝体质是指宝宝在先天因素和后天因素长期影响下，形成的形体、生理和心理上综合的、相对稳定的固有特质，是宝宝在生长、发育过程中形成的与自然、社会环境相适应的个体。

宝宝的7种常见体质

平和体质

平和体质的宝宝，身材不胖也不瘦，眼睛明亮动人，面色白里透红，吃嘛嘛香，四肢强健有力等。

气虚体质

气虚体质的宝宝哭声低或弱，活动或不活动都容易累，不爱动，易出汗，易患感冒、咳嗽，大便稀，食欲不佳，容易肚子胀等。

血虚体质

血虚体质的宝宝面色萎黄，指甲发白，口唇颜色泛白，常常睡眠不安，生长发育与同龄儿童相比迟缓等。

阳虚体质

阳虚体质的宝宝容易手脚冰凉，怕冷喜暖，面色发白，小便次数多而清，大便稀薄或色绿等。

热性体质

热性体质的宝宝易便秘，易哭闹，脾气急，口有异味，甚至口舌长溃疡，睡觉易反复哭闹等。

痰湿体质

痰湿体质的宝宝形体肥胖，大便时干时稀，面色淡黄等。

一般说来，平和体质的宝宝身体相对健康强壮。但是由于各种原因，如喂养的不当、环境的影响等，有不少的宝宝形成了偏颇体质，如气虚、血虚、阴虚、阳虚、痰湿等体质。那么如何才能让宝宝拥有令人艳羡的平和体质呢？

针对不同体质的宝宝喂养也有饮食窍门

气虚体质的宝宝

可以适当增加燕麦、玉米、黄豆、甘薯、牛肉、鸡肉、鳜鱼、鲢鱼、鳝鱼、土豆、山药、南瓜、芡实、樱桃、葡萄、椰子等补气食物的摄入，帮助宝宝增强体质。

血虚体质的宝宝

除了气虚体质宝宝所吃的食物均可摄入外，还可以适当增加黑米、猪肝、羊肉、鸡蛋、苋菜、菠菜、番茄、藕、黑木耳、桑葚、黑芝麻等补血食物的摄入。

阴虚体质的宝宝

可以适当增加荞麦、小麦、鸭肉、鸡蛋、牡蛎肉、干贝、蛏子、银耳等补阴食物的摄入。

阳虚体质的宝宝

可以适当增加糯米、黄花鱼、对虾、淡菜、韭菜、核桃等补阳食物的摄入。

热性体质的宝宝

可以适当增加鸭肉、兔肉、鸡蛋、大白菜、空心菜、芹菜、芦笋、冬瓜、白萝卜、莴苣等清热食物的摄入。

痰湿体质的宝宝

可以适当增加薏仁、红豆、芡实、兔肉、海蜇、银鱼、鲫鱼、鲤鱼、青鱼、白鱼、紫菜、海带、莴苣、茼蒿、冬瓜、山药、白扁豆、蘑菇、荸荠、柚子、木瓜等祛湿食物的摄入。