冬季是个疾病高发的季节，尤其是感冒。虽然说感冒并不是什么严重的疾病，但是一旦不当回事的话就会引发发热、咳嗽、扁桃体发炎等并发症状，因此让家长们很头疼。

即将把孩子送到幼儿园小班的父母，不仅担心孩子吃不好睡不好，更担心他会不适应环境导致生病，不过与其过分担心，不如从此刻开始给孩子做好预防。

一、度过焦虑期

孩子刚被送到幼儿园，会因为和父母突然的分离感到恐惧和害怕，以及对新环境的不适应而情绪焦虑哭泣，加上其他孩子也是同样的状态，身体免疫力势必会降低，这种情况下特别容易交叉感染，导致生病。这个时候父母应该做的就是：在孩子入园前进行安抚心理教育，就是提前给孩子灌输一些幼儿园的常识，让孩子有心理准备，告诉孩子幼儿园欢乐多，里面有很多小朋友一起玩，做游戏，做手工等等，降低孩子的抵抗心理，宝宝上幼儿园没有那么恐惧，心情自然好了生病就少了。

二、教会孩子沟通

很多孩子因为胆小害怕的心理不敢和老师说话，饿了渴了甚至上厕所都不知道告诉老师，家长在家里要提前告知孩子这些，教会他们基本的沟通方式，比如“老师我想喝水”“老师我想上厕所”，要告诉孩子老师就像妈妈一样会照顾自己，不用害怕！孩子只有学会简单的这些，多喝水才能提升免疫力，自己会上厕所才会避免不尿裤子，降低生病的可能性。

三、注意饮食均衡

家长们有个普遍现象，就是担心孩子中午在幼儿园饮食不好，傍晚回到家就大鱼大肉的喂，也不管孩子饿不饿就让孩子吃，过量的饮食会导致孩子夜间消化不良，引发呕吐恶心胃不适，终影响饮食，引发一些并发症状，导致生病。注意饮食均衡，达到每天营养所需吃饱即可。

四、保证睡眠质量

幼儿进入学龄时期，不能再像在家里那样，想玩就玩想睡就睡，时间生物钟完全颠倒。生活作息一定要有规律，特别是在幼儿园呆了一天，晚上再熬夜贪玩，早上还要按时去幼儿园，势必影响白天在幼儿园的生活质量，久而久之，孩子过度疲劳就会生病。

作为家长，想让孩子不生病是不可能的，但是只要稍作调整和关心，就可以降低孩子生病的频率，多一些细心耐心，帮助孩子健康成长！