有人问爱康嘉华营养顾问国人去欧洲旅游，吃了个五成熟牛排结果拉肚了。要知道，欧洲人吃可不一定会拉肚子，为什么偏偏这个游客会腹泻？

因为他胃肠道中的菌群分布与欧洲人胃肠道中的菌群分布完全不同！

因为他们并没有摄入同样的微生物！

遗传因素、生长环境的不同，不同种族的人体质存在差异，对不同生活、饮食方式的耐受和适应程度也有所区别。

一、爱康嘉华营养顾问解析什么是肠道菌群？肠道菌群有哪些微生物？

肠道中有成千上万种微生物，负责营养的消化吸收、免疫调节、肠粘膜完整性的维护、对病菌的抵抗、神经系统的调节等许多作用，这就是肠道菌群。这些菌群分为三类：

类：共生菌，大约占肠道菌群的99%以上，与人类形成友好的共生关系。这一类微生物是对人体有益的，如乳杆菌、双岐杆菌等。一般“益生菌”都选用乳杆菌或者双岐杆菌这些菌种。

第二类：致病菌，如沙门氏菌、致病性大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，这些是健康的破坏者。

第三类：条件致病菌，如肠球菌、肠杆菌这一类微生物，属于肠道里的不稳定因素，但一旦由于各种原因如疾病、劳累、压力、抗生素的使用、睡眠不足、饮酒、衰老等共生菌群遭到破坏，这些细菌会引起人体多种疾病。

二、“益生菌”的研究开发和选用要依据本国人肠道菌群的特点而进行

爱康嘉华（青年岛生物科技有限公司）营养顾问温馨提示：选择“益生菌”忌讳的就是“崇洋媚外”！！！

因其遗传背景各异、饮食结构不同、气候环境有别而存在差异，科学研究表明，国人肠道菌群和其它国家人群肠道有很大差异，所以一种“益生菌”适用于我国的居民，但不一定适用于其他国家地区的人。

因此“爱康嘉华益生菌”产品研发是以我国人肠道菌群的为基础研发的，只有适合国人肠道菌群特点的“益生菌”才能充分的发挥作用。

正像水土不服，就是这个原理。同样，水土不服常常要吃一点自己家乡的土才好的更快，也是因为只有家乡的菌群，才能将一个人胃肠道的失衡菌群调整过来！

你需要吃适合自己的“益生菌”来调节一下！所有的因“吃不惯”而导致的腹泻，都是因为肠道菌群无法辅助肠道来消化这些食物而造成的！