炎热的天气，不仅大人没有食欲，宝宝也出现没有食欲的情况，怎么办呢？近年来，受暖化的影响，每天像在大烤炉一样，连带的影响人们的食欲，妈咪们因此而开始担心宝宝的营养摄取，害怕宝宝营养不良等问题。

充分的营养对宝宝成长发育相当重要，这个时期是宝宝脑部发育及智力发育重要的阶段，若宝宝营养摄取不均衡，容易造成宝宝营养素摄取不足，而导致生长延迟、注意力不集中、抵抗力变差等，进而影响未来学习的注意力，也可能会出现情绪不稳定等状况，所以我们要正视这个问题。

食欲不振的原因

1、生病

人在不舒服时会变得很佣攋，什么也不想做，什么也吃不下，当然宝宝也是，像是宝宝出现发烧、口腔溃疡、肠胃炎、胀气等，都是会影响食欲的，如果宝宝出现食欲不振的问题时，爸比妈咪可以先看看宝宝的情况，是否生病了，若是生病了，请尽快带宝宝去看医生，先解决身体不适的问题喔！

2、气温太高

温度会影响我们的食欲，像是冬天食欲会变好，是因为体内需要食物产生热量来维持体内的温度，但夏天呢？因为气温过高，气温每增高摄氏10度，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天时身体所需的热量就会降低，让人不觉得饥饿，自然会出现食欲不振的情况。

3、餐点一成不变

宝宝是外貌协会，对于色彩单一或是菜单一成不变，不感兴趣，别说宝宝了，大人对于每天吃同一种食物都会吃腻了，何况是宝宝呢，所以建议妈咪准备宝宝食物时，注意食物的色、香、味，尽可能依照季节选用当季食材，增加食物多样化。

外力打败食欲不振

1、可爱餐具

前面提到宝宝是外貌协会，那我们就要投其所好，妈咪可以准备一些可爱或是宝宝喜欢的餐具，让宝宝自己动手吃，提高用餐的兴趣，享受用餐的环境，是促进宝宝食欲的好方法喔！

2、每天适当的活动

每天适当的活动，像是户外玩耍、晒太阳等，多多到户外走走活动，可以促进食欲，还能促进肢体发展。

3、爸比妈咪以身作则

这个阶段的宝宝会模仿大人，若在宝宝吃饭时，爸比妈咪以身作则带领宝宝养成用餐习惯，会提升宝宝对用餐的兴趣，进而促进食欲。

食物打败食欲不振

1、小米

〈本草纲目〉中记载，小米「治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。

小米对于宝宝厌食有很好的改善作用，主要是因为小米富含锌、维生素B1，B12等，不但能促进食欲，还具有防治消化不良等功效。

小米配方，摄取均衡营养素，促进健康视力的养成，补充钙质。小米味甘、全面营养呵护脾胃。

2.、燕麦

燕麦中富含的亚麻油酸是人体重要的必须脂肪酸，富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助宝宝排便顺畅。

严选燕麦搭配综合蔬果，丰富膳食纤维均衡营养。

3、多补水

据营养专家介绍，夏季天气都比较干燥，人体每天的进水量达到2000-2400毫升。而宝宝每天也需要补充一定量的水来清洗肠道，预防上火。

八珍清润宝精选八种植物：山楂、陈皮、甘草、菊花、火麻仁、荷叶、莲子萃取植物精华，安全好吸收能够增加胃液的酸性，调整胃肠功能，对食欲不振有很好的调理作用。源自中医经典配方，科学配比，天然好吸收，营养更均衡。