随着生活的提高，饮食结构也在不断变化，以及体力劳动的减少，儿童超重肥胖正在呈加速上升趋势。肥胖会造成孩子嗜睡、记忆力减退、学习能力下降、对外界刺激反应迟钝，影响孩子的智力发育；它可通过机体代谢的作用，引起全身多个系统的异常，成为多种疾病的“罪魁祸首”。

很多父母认为孩子的肥胖只是发育的必经过程，不是什么严重的健康问题。而且孩子正处于长身体阶段，不能随意减肥。更有一些长辈认为孩子胖胖的挺可爱。

测一测孩子体重是否正常？体重指数（简称BMI）是上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

【体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m），假如你孩子体重50kg，身高1.45m，那么你家孩子体重指数就是50÷（1.45）2=23.8】

体重超标有什么危害？

儿童期肥胖可能是成人期多种慢性疾病的诱因，肥胖儿童成年后患糖尿病、高血压、心脏病和肝病等慢性病的风险更高。

儿童肥胖不仅仅会增加成年时疾病的几率，其本身也是儿童期哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停等多种疾病的危险因素。同时也导致脑垂体生长激素分泌不足，身体过重还会给正在发育的骨骼造成负荷，终影响孩子长高。

另外，孩子过于肥胖容易被同龄人取笑和攻击，从而产生自卑情绪，严重还会引起自闭症。

威斯米儿童肥胖该怎么预防呢？

多数儿童肥胖的原因多是运动过少，膳食结构不合理，摄入热量过多。这都需要从孩子饮食及活动习惯进行调整。

家长应该为孩子提供健康均衡的饮食。让孩子多吃蔬菜水果，不要过量地吃高甜、高脂肪的食物，特别是孩子钟爱的碳酸饮料，应该让孩子少喝。

减少孩子久坐、久躺的机会，特别是一直坐着看电视、玩游戏。为孩子创造有利于运动的环境和氛围，让孩子觉得运动是有趣的，而不是枯燥的。以身作则，鼓励带动孩子一起运动。