小编总盼着吃饭时间，对待美食没有任何抵抗力。但是对于很多家长来说，一到吃饭时间却很苦恼，宝宝总是不肯好好吃饭，大人们轮流喂饭花尽心思。

不禁感概： 让宝宝安心吃个饭怎么这么难呢？为了帮爸妈们摆脱困扰，小编今天就为大家扒一扒，吃饭难究竟该如何解决！

难题：边吃边玩 

孩子到三岁左右，就引导他乖乖地坐着吃饭，杜绝喂饭的习惯，防止宝宝边吃边玩。不要在宝宝玩的正高兴时强行拉去吃饭，并尽可能将看电视与吃饭时间错开。这也需要父母能以身作则。吃饭时应该一家人坐在餐桌上，愉快享受用餐时光。

难题二：挑食 

过分挑食会影响宝宝的营养均衡，如果宝宝不喜欢吃不妨换一种烹饪方法。以鸡蛋为例，不喜欢水煮蛋，还可以蒸蛋、炒蛋、或在鸡蛋中参杂其他的食物……不要一连几天重复同一种食物，可以将孩子喜欢的食物和不喜欢的食物搭配起来。或者给食物编故事，引起宝宝的兴趣。

难题三：没食欲 

如果孩子一段时间突然没食欲，妈妈要分清楚是 肠胃不舒服 还是 情绪不好 。身体没问题的情况下需要调整宝宝的进餐习惯了：让孩子自己选择决定饭量和就餐时间，每天需要一些运动量，在吃饭前一个小时不可以吃零食。

吃饭问题本身不难，一个习惯的养成需要时间，想要改掉宝宝吃饭的坏习惯也是需要爸妈们多花心思。制定吃饭规则，不要对孩子言听计从，是孩子们改掉吃饭难题的第1步哦！