许多妹子在生育哺乳后，原本饱满的胸部会变得空瘪，所以有“喂奶毁身材”之说，也有调侃宝宝的到来带走了胸，为什么哺乳后胸会变得空瘪？

生理原因

① 妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房丰满。而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房萎缩变小失去弹性；

②产后瘦身是以短时间、快速减重的人，过度膨胀的胸部若也快速缩小，容易造成肌肤松弛，老化、下垂再所难免。

其它原因

从孕期开始就应该穿上合身的内衣，给予乳房足够的承托。孕期乳房变大可以选择睡眠内衣来避免外扩，哺乳时期注意姿势，避免下垂，多摄入蛋白质以及胶原蛋白的食物。

如果发生了产后胸部空瘪松弛该怎么办？

产后下垂比较严重，可以通过手术进行改善，但是对于这种需要动刀的方法，许多人是拒绝的。

另外一种办法就是通过运动了，将脂肪转化成肌肉，把肌肉纤维锻炼成大纤维肌，以此让胸部变得紧实有弹性，但需要注意的是，一定要穿上运动内衣~~

给每个产后妈妈的建议

①哺乳时注意两侧均匀哺乳，避免单侧大量的哺乳导致的大小胸和胸部不对称；

②哺乳期也要佩戴适合的内衣，给胸部一个很好的保护，以免造成进一步的下垂；

③断奶后减肥要适度，饮食结合运动更好，快速的减掉体重会加重空瘪下垂的问题。