孕育宝贝，对准妈妈来说，是无比幸福的一件事。但幸福的同时，每一次产检，每一次胎动，都牵动着妈妈的心，很怕肚子里的宝宝会出什么问题。

妊娠期间，胎儿不断生长发育，子宫逐渐增大，孕妇应根据孕龄采取合适的睡眠姿势。在怀孕早期，由于孕妇的肚子还没有变得很大，所以，睡姿的选择还不算太重要，孕妇可以自由选择睡姿。

但是，到了怀孕的中晚期，随着胎儿的发育，子宫突出，孕妇肚子也膨大起来，孕妇行动不便，身体的负担也重。不良的睡姿，可以造成子宫压迫下腔静脉，使下肢的静脉血不能完全回到心脏，没有血回到心脏，心脏跳得再有力，也不能向全身输送任何东西。

孕妈这3个举动，让胎儿很难受

1、仰睡

现在信息这么发达，相信每个妈妈都知道，孕期尤其是孕晚期应该左侧睡，但是早晨醒来，多半都是平躺睡的。平躺睡姿是孕期睡姿里不推荐的，因为仰睡时，妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉，导致回心血量减少，可引起胎盘循环障碍，造成胎宝贝缺氧甚至宫内窘迫，影响胎宝贝正常发育。侧卧位睡眠或休息，可以避免仰卧位的这些不利影响，可以减轻甚至消除水肿或高血压现象。如果长期这么睡，胎宝宝会胎动增多，表示他很生气哦。

2、一些不良睡觉习惯也要避免

比如枕着手睡、蒙着头睡、张口呼吸、对着风睡等等。枕着手睡会影响上肢的血液循环，引起上肢麻木，使腹腔内压力升高，对宝宝不利。蒙着头睡觉时被子内的空气会变的很差，二氧化碳含量会明显升高，容易影响宝宝的供氧量。而张口睡则会吸入空气中尘埃等有害物质，少了鼻子的过滤，冷风也会从口腔直接灌入身体中，对准妈妈的健康不利。

3、挑食偏食

有研究证明，孕期挑食偏食的宝妈，宝宝出生后体质差，偏食的习惯也会遗传到。有些孕妇孕前就有偏食挑食的习惯，怀孕后口味更挑剔了。吃饭时总挑自己喜欢的食物吃，不喜欢的依然不动筷子，有的孕妇甚至还保持每顿饭只吃很少主食的习惯。要知道，至今还找不到一种天然食品能包含人体所需的全部营养素，就拿牛奶和鸡蛋来说，虽然营养价值很高，但含铁却很低；鸡蛋缺少人体必需的维生素Ｃ。