英国《每日邮报》曾报道：以数百名大学生为研究对象，询问他们在考试前是否喝过水。结果发现，喝过水的人，成绩比没喝过的会提高10%。试验者认为，有了充足的水分后，脑细胞之间的信息交流会更加通畅。宝宝摄取足够的水分很重要，如果水分不足，容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。

家长在为孩子补充水分的时候也要注意有所取舍，有些水尽量少喝。

隔夜水

隔夜水就是过夜的水了，隔夜水对于肠胃也是很不好的，小宝宝的身体还是太脆弱了。我有时候自己去喝一杯已经隔夜的水都会拉肚子、肚子痛，其实水里面是有很多的元素的，有些物质一旦过了那么久就会让它变质，所以隔夜水是喝了不好。

碳酸饮料

这种不能算是水，但是它也是水的混合物，对宝宝的身体危害是相当的大的。碳酸饮料会导致孩子的发育不良，还能扰乱宝宝身体的那些功能。建议家长们也不要去经常喝碳酸饮料，是真的对身体有危害，本来碳酸饮料就是很多的气泡在里面，喝下去还会涨肚子。在我家一般是不会买那种饮料喝的，也不准喝。特别像是可乐，现在的很多炸鸡店卖的很多，很多人都会喜欢喝。

对于孩子而言，好的水分来源就是白开水，进过高温煮沸的白开水其中的细菌都已经被杀死，还保留了对人体有益的矿物质能够支持人体活动所需。除此之外，白开水没有特殊味道也能够防止孩子出现厌奶情况。