锌——人体重要的微量元素，有“生命之花”的称号，特别是对于年幼的孩子来说更是重要。小孩缺锌虽然是常事，但是要引起父母的重视。

不仅会影响孩子的身体发育，会影响智力发育，孩子缺锌要及时补锌，多吃锌元素含量高的食物，能够快速补充锌元素。

那么，锌对人体有哪些重要作用？

1、促进人体的生长发育

处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致＂侏儒症＂和智力发育不良。

2、维持人体正常食欲

缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。

3、增强人体免疫力

锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

4、促进伤口和创伤的愈合

补锌剂被应用于临床就是用来治疗皮肤病。

如何快速给孩子补锌

1、婴幼儿时期坚持母乳喂养，母乳中不仅含有丰富的锌元素，还容易孩子吸收，能较快的给孩子补锌。

2、吃含锌量高的食物，在日常中多给孩子吃一些含锌量高的食物，主要是以海产品为主像生蚝、牡蛎、虾、海参等等，也可以吃一些肉类的像牛肉、鸡肉、瘦肉、猪肝等等，这些都能给孩子补锌。

3、改掉孩子挑食的习惯，从多方面获取营养，多给孩子吃些肉类和粗粮类的食物。

平时可以经常吃些牛羊肉类的食物，经常吃动物内脏和花菜，也可以补充锌元素，孩子缺锌更易得佝偻病，预防孩子缺锌要增加营养的摄入。