自打宝宝出生后，身体健康问题就被看做家里的头等大事，尤其在三岁前，宝宝身体脆弱体质差，免疫力系统还不完善，一不小心就容易生病，而一点小病症就可能延伸出大问题。

家长们不知道的是，宝宝的很多身体问题都是日积月累引起的，尤其在生活起居方面，一不注意，就可能让小问题变大。

只有家长们在生活细节上做到尽善尽美，才能够让宝宝的身体健康，今天就从饮食和睡眠两个方面，讲一下注意事项，宝宝三岁前，家长牢记“不吃二饭”，宝宝以后少生病。

有句古话，叫做“民以食为天”，可想而知饮食的重要性，尤其在三岁前，饮食不注意，宝宝身体就容易出问题。因此，这两种饭尽量别给宝宝吃，吃完有害无益。

一，不吃汤泡饭。很多家长懒省事，想着汤泡饭软糯，又好咀嚼，宝宝一定很喜欢。宝宝是喜欢了，因为不用咀嚼就能吞下去，对应的，就是宝宝的咀嚼能力跟不上，肠胃开始不消化，吃多了，不仅牙口不好，还容易得肠胃病呢。

二，不吃太热的饭。要知道，宝宝的饮食习惯是三岁之前养成的，所以，如果家长从小就让宝宝吃太烫的饭，就会导致宝宝长大以后也喜欢吃热饭，而这种饭吃多了不仅会伤害到宝宝的口腔黏膜，还容易口腔溃疡，严重的甚至会得食道癌。