宝妈在陪伴宝宝的过程中，每天都会发现宝宝在进步，宝宝每次的进步变化都会让宝妈惊喜不已，宝妈见证着宝宝人生中的每一刻，宝宝和宝妈的感情也会日益深厚。那么5个月的宝宝该锻炼什么？

5个月的宝宝这个时候会有一个新的迹象，但是不同体质的宝宝生在发育也会出现不同。总体上来说，宝宝体重和身高都会有所增长。同时，宝宝的肌肉也明显发育增强，宝宝的手脚运动也有了很大的进步。

宝妈可以明显的感觉到宝宝在直立时腿部给出的力量。在宝宝玩耍的时候，宝宝可以用手握住玩具。

锻炼宝宝的手抓握能力，细心的宝妈可以发现5个月的宝宝有时会拉扯妈妈的头发，或者抓妈妈的脸部。说明这个时候宝宝可以很好的运用自己的小手去抓握一些东西。宝妈可以给宝宝选购一些带声音带灯光手握的玩具，锻炼宝宝手部运动的同时也可以锻炼宝宝的听觉和视觉。

5个月的宝宝这个时候也出现了翻身的迹象，有时候宝妈会发现宝宝使劲扭着头，一侧身子的小胳膊会使劲往过翻，这说明宝宝的胳膊，腿都有力量了。

这时宝妈可以适当的帮助宝宝翻身，锻炼宝宝的手臂，腿部的力量，时间久了总能让宝宝得到很好的锻炼的。