小儿高血压是一种临床常见病，在生活中，家长如果想要避免自家的孩子患上高血压这一疾病的话，其就需要提前做好相应的预防措施，下面本文就对小儿高血压的诱因、预防方法，希望可以对大家有所帮助。

儿童高血压要知这些诱因

1、家族有高血压历史

高血压在一定程度上具有遗传性，尤其是儿童出现高血压与遗传因素有着较大的关系，如果发现父母双方有一个患上了原发性高血压，那么孩子出现高血压的概率就比较高。

一般建议这种家庭的孩子可以到医院做一个高血压方面的检测，及早掌握孩子的身体健康状况，才能让孩子处于一个更好的生长状态。

2、身体过度肥胖

肥胖是导致儿童高血压发病的主要原因，尽量将孩子的体重控制住，避免孩子体重过重，肥胖会影响心脑血管的健康，并且会加重骨骼的负担，会影响骨骼的健康，因此父母要控制好孩子的体重，避免孩子过度肥胖。

3、饮食结构不合理

在饮食方面尽量限制钠盐的摄入量，摄入过多食盐会引起高血压，蛋白质摄入不足也会引发高血压，父母要注意调整饮食结构，增加微量元素的摄入，改掉不健康的饮食习惯，多鼓励孩子吃些蔬菜水果。

如何预防儿童高血压

提倡孩子多运动，多锻炼，控制饮食习惯，不要总吃甜食，不要喝饮料，尤其是碳酸饮料，不要挑食。肥胖儿童血压一般都高于正常同龄儿童血压，所以饮食和锻炼很重要，如果能维持血压正常就没必要药物治疗。