一年四季当中季节交替变化，对于女性朋友们来说每个季节都要采取不同的护肤方式。尤其是在炎热的夏季里，日光照射非常强烈，如果没有做好皮肤上的防护工作，就很容易造成皮肤晒伤和老化。

女性夏季如何美容护肤？

1、补充水分

由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。

可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮肤的白皙润泽。

2、蕃茄护肤防晒

众所周知，番茄是美容护肤佳品，绿色护肤的必备食物之一。它富含的番茄红素具有抗氧化作用，维生素c则是具有美白功效。

夏天经常吃蕃茄其实是不错的防晒护肤方法哟：：把番茄剥皮（当然，如果能确保番茄无污染的话连皮都不用剥哈），切成块状大小，加入适量的蜂蜜。

在冰箱里冰几个小时再吃，不但美味可口，防晒护肤的效果也是不错的哟。

3、做好防晒措施

夏季过多的紫外线对于皮肤造成很大的伤害，紫外线虽然可以杀死附在皮肤表面的细菌。但是过强的紫外线会破坏皮肤的细胞，从而引起了皮肤的血管扩张和充血，甚至让细胞出现水肿、渗出，导致皮肤癌。

4、补充维生素c

在夏季要为身体补充维生素c，维生素c具有防晒的功效，同时也可以滋润皮肤，抑制黑色素的形成。每天至少要吃2到3份含有高维生素c的水果，比如西红柿、猕猴桃、石榴、草莓、柑橘类的。