孩子出现营养不良现象，可能会导致免疫力低下，更容易生病，也会影响正常的生长发育，导致长不高，过于瘦弱等。其实现在的家长大都很疼爱孩子，为什么孩子还会有营养不良的状况发生呢？

主要的原因，当然归于孩子有挑食的习惯；其次是家长虽然疼爱孩子，但是可能不懂饮食搭配，导致营养缺衡；还有一种原因，就是消化系统发育不良，或者肠胃不健康。诸如此类原因，家长要“对症下药”。

孩子挑食，自然就要改正他的挑食习惯，平日按时三餐，每顿不要吃得过多或者过少，少让孩子吃零食，因为吃了零食后就更不爱乖乖吃饭了。偶尔一包零食是没有问题的，但是不能把零食当饭吃，这样对身体也不好哦。对于孩子的软言软求，家长们一定不要心软啦。

除了孩子吃饭要定时定量，家长们在做菜时也要保证营养均衡，汤、蔬菜、肉类可以每样都有一点，长期吃素或者长期吃肉都会对健康造成隐患。对于营养不良的孩子，家长可以让孩子多吃一些富含钙、磷、蛋白质、维生素等食物，例如牛奶、豆制品、绿叶菜、胡萝卜，骨头汤、虾皮等。

不同的食材之间也讲究搭配，妈妈们可以寻找一些食材搭配表，贴在墙上，作为炒菜时的参考。千万要记得，发现孩子营养不良，不能什么补品、补汤都给孩子吃，大人和孩子是不一样的，胡乱进补只会给孩子的身体造成负担，更有可能加速“性早熟”。

如果孩子一日三餐都乖乖吃饭，却还是营养不良，那就要考虑去医院检查一下身体，看看是不是胃肠疾病或者消化不良，通过医生的建议来护理，会更加有效。