夕阳已下月初生，小暑才交雨渐晴。今日是二十四节气中的小暑，代表季夏时节正是开始，也标志着江淮流域“梅雨”将结束。

小暑的带来，意味着即将进入三伏天，免费的“桑拿”每日蒸个不够，而宝贝更容易在炎热的夏季感到不适。空调开多了对身体并不健康，如果在这样的日子里，给宝贝做好养护，小编已经搜集好一份攻略，一起来看看！

夏天由于气温过高导致人体出现疲劳乏力，宝贝会出现胃口下降而不思饮食，在医学上也被称为“苦夏”症状。如果宝贝平时的饭量有所减少，属于正常现象，不用强迫他恢复以前的食量，那样可能会使孩子消化不良，出现积食。

可以为孩子准备一些酸味食物的水果或零食，如番茄、柠檬、草莓、山楂、菠萝、猕猴桃等。酸味食物可以敛汗止泻、祛暑，还能促进肠胃蠕动，增加宝贝想吃东西的欲望。

小暑天虽热，但也是雷雨多发季节，空气湿度大，如果孩子经常出汗或淋雨，容易被被湿邪侵袭，造成脾胃虚弱，湿邪粘滞，患感冒之后不容易痊愈。为了避免这一情况，日常起居要注意保持室内干燥、通风，孩子出汗后及时更换湿掉的衣服，饮食不要太油腻。

除此之外，入夏可以给孩子用绿豆芽做菜吃，常吃绿豆芽，能清肠胃，解热毒，利湿热，有很好的保健作用。

绿豆、红豆在夏季也是宝，绿豆能够能够清暑益气、补充水分，还能及时补充无机盐。红豆则利于消水肿，由于红豆富含铁质，因此还非常适合心血不足的女性食用，有行气补血之功效。

夏季的高温，有时候大人都难以忍受，所以更要做好孩子的保护工作，如果孩子爱出去玩，记得给他戴上水杯已经做好防晒，防止因高温中暑。