家长给孩子吃食物的时候，有时候也可以根据颜色来补进营养，每一种颜色代表的营养是不同的，而不懂哪种颜色的蔬菜或者水果补什么营养的话，可以参考下以下的建议，不过需要注意的饮食安全还是需要注意的，不能吃错，特别是节假日的时候，孩子的饮食学问是很多的，需要家长摸索好教育给孩子。

孩子吃黄色食物护眼说得通

多给孩子吃黄色的食物真的可以帮助到眼睛，因为这类食物就是有护眼的功效，如果你的孩子眼睛干燥，或者周边的皮肤干燥都是可以吃黄色食物的，特别是眼睛出现频繁眨的时候注意，看看是不是这个原因，是的话尽快吃些黄色食物改善改善。

代表食物：类似的黄色食物也包含其中，而不只是说纯色的食物。像黄豆、南瓜都属于黄色的蔬菜类的，而水果类的当属芒果、菠萝莫属了，无意外。

为何说绿色食物是身体的“清理工”

为何有绿色食物是“清理工”这一说法呢?应该这和食物的功效结合得出的吧。而且生活中只要是绿色的都会认为是健康的，而身体“清理工”这项工作就是一项清洁的工作，把不好的不健康的通通排除体外，这样体内留下的自然都是健康的，有益于身体的营养了。

饮食应该注意七点才能健康过节

节日的时候许多妈妈是在忙碌没有办法管，但也有部分妈妈是想在节日的时候就让孩子开心些，特别是在饮食上放宽了许多，觉得这么多吃的时候，就让孩子多吃些吧。其实妈妈们不晓得这不是帮助孩子成长，而是害了孩子，饮食是需要控制的，而不是想吃多少就是多少的，节日的时候补进饮食需要注意的有许多，且听以下分解。

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