许多剖腹产的妈妈都反应说：总是不自主要的放屁！朋友们来看望我，都要小心憋着，不然场面多尴尬的啊！可是？ 为什么剖腹产后一直屁多？这是困扰很多新妈的小尴尬。其实，新妈们不必担心，这是正常的生理现象，这对于你的身体恢复有积极作用的。

Why：剖腹产后放屁多的原因

剖腹后会出现腹胀，主要由于产妇做的是腹部手术，在手术中，肠管受到激惹、肠蠕动减弱。通常需要经过24～48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。

肛门排气（也就是放屁）是肠蠕动的标志，表明产妇肠道功能基本恢复。只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物，否则肠胃不能承受。

一般剖腹产后24小时后会出现排气，若在48小时之后还未排气，则为异常情况，必须找医生检查处理。

How：有哪些排气方法

新妈妈在剖腹产后，医生会叮嘱妈妈们要尽快排气，将肚子里的废气排掉，这对妈妈的产后恢复以及身体健康是重要的。那么，剖腹产后如何排气呢？

尽快下床活动

新妈妈尽早下床活动，这是会对产后排气有所帮助。新妈妈剖宫产手术24小时后，可以在家人或护士帮助下，适当站立一会儿或轻走几步，一天内做3到4次，这样可以及早恢复肠蠕动。

轻轻按摩腹部

适当的按摩也有助于产妇排气。此时，新妈妈的家人可以为新妈妈自上向下轻轻按摩腹部，每2～3小时按摩一次，每次10～20分钟。这些按摩不但促进肠蠕动，还有利于子宫、阴道排出残余积血。

使用相关药物

如果以上两个方法都无法帮助新妈排气的话，可以在医生的指导下，通过口服促进肠蠕动的药物改善腹胀情况，必要时可应用栓剂或灌肠。

Eat：剖腹产后饮食原则

剖腹产后6小时严格禁食

新妈妈在剖腹产后，医生会告诉妈妈产后的6个小时的严格禁食的。因为在这个时候，产妇的药效并没有完全消除，此时进食，可能会导致新妈妈呛咳、呕吐等。如果实在口渴，妈妈可以定时喝半勺水来缓解。

剖腹产后6-8小时可流食

剖腹产后6-8小时，虽然妈妈还没有排气，但是新妈可以适量吃些藕粉、米汤等清淡易消化的流食，候可以少量多次，例如2-4小时一次，每次50-100ml，不仅可以促进胃肠道功能的恢复，使产妇尽早排气，还可以避免加重胃肠道负担。

排气完毕也需注意饮食

新妈妈成功排气后就可以吃容易消化并富含蛋白质、维生素的食物了。在肠道排气后的1-2天内，妈妈可以坚持食用蒸蛋羹、稀饭、面条等半流食食物，之后即可正常饮食。

这些食材有助于产后排气

1、香蕉

香蕉富含水溶性纤维和左旋糖，这两者在体内大量分解时都会引起肠胃气胀，导致肠道放气。因此产后的一点时间内，新妈可以吃些香蕉来帮助排气。

　　2、芹菜

芹菜卡路里很低，是减肥食物的。但是芹菜在体内会产生过敏反应，并且它所含的碳水化合物会引发剧烈的放屁反应。

3、卷心菜

卷心菜富含维他命C、维他命K和膳食纤维，对人体很有益处。但是它内含人类大肠不能分解的三糖棉籽糖，吃得过多就会不断放屁。

4、蘑菇

蘑菇在都很受欢迎，它是低胆固醇食物且富含维他命、蛋白质、纤维和抗氧化剂，因为吃蘑菇容易放屁，因此产后新妈可以适量吃些促进排气哦。

5、白萝卜

白萝卜是手术后通气的的，新妈可以适量吃些白萝卜煮的水促进排气。