女儿的初次月经，称之为“初潮”，想必妈妈们对月经已经很熟悉了，但是女儿们还未经历，可能在初潮来临的时候慌乱，不知所措。作为妈妈应该在适当的时机，传授一些月经的相关知识以及护理技巧，加强身心保健和健康辅导，以便于孩子面对初潮时能应对自如。

女孩初潮年龄受各种内、外因素的影响。个体的不同，存在较大的差异。现代人生活条件好了，初潮年龄有所提前，大多数女性的初潮年龄集中在12—14岁间，也就是上初中阶段。当然也有相对早一点的，比如在小学五年级或六年级，当然也有更晚些到高中才来的，一般来说，不早于9岁，不晚于18岁。

身体变化：

胸部开始凸显。一般来说，女孩的初潮在胸部开始发育后2年左右的时间才会出现。因此，如果女生发现自己胸部开始渐渐凸起，就需要开始准备舒适的少女内衣，避免摩擦刚萌生的乳头。

身高开始变化明显。青春期更为明显的变化就是身高，一般来说，如果发现女儿近半年的时间里，身高发生较大变化，体重也明显增加，初潮可能也会悄悄来临。但是随着初潮的到来，身高增长的速度或许又会逐渐放缓。

白带情况“异常”。随着生殖系统的逐步发育成熟，分泌物会逐渐增多，像鸡蛋清一样透明、无色无味，略带黏稠的液体，这就是白带，是正常的生理现象。如果发现白带的颜色有些红或棕褐色，又或是有少量血丝，可能在这2-3天后就会有初潮到来，需要准备好护垫，以备不时之需。

注意事项：

初潮时应避免参与剧烈体育运动，如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

经期应经常清洗，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则易引起细菌感染和发烧。加强自我防护，使用好的卫生巾，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有益处。避免接触冷水，更不可用冷水洗头、洗澡，注意保暖，不能参加游泳等。

沟通引导：

妈妈应向女儿讲授有关青春期生理、心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡。同时，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等属正常现象，避免惊惶失措，加重心理负担。