
妃彩
年龄:18~45岁

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冷的天气里,由于日照少,人体褪黑激素分泌增加,导致生物节律紊乱和内分泌失调,容易造成情绪与精神状态紊乱。这样的天气里,要谨防抑郁情绪。美勒贝尔建议,如果感到心情郁闷,要主动与人接触,多做运动,多吃新鲜蔬菜和水果。

